'식단일기'(으)로 검색한 결과

몸과 마음을 건강하게 #셀프테라피

사서삼경 중 하나인 『대학』에 나오는 ‘수신제가치국평천하(修身齊家治國平天下)’는 유교에서 강조하는 올바른 선비의 덕목을 이른다. 먼저 자신의 몸과 마음을 가다듬은 후 가정을 돌보고, 그 후 나라를 다스리며, 그 다음 천하를 평정한다는 의미이다. 공자가 수신제가치국평천하에서 제일 중요하게 생각한 것은 ‘수신’으로 나머지 큰일을 하기에 앞서 근간이 되는 것이라 할 수 있다. 2020년 현재 ‘유교걸’과 ‘유교보이’는 천하를 평하기에 앞서 수신에 힘쓰고 있다. 코로나19 사태로 인해 집에서 보내는 시간이 많아짐에 따라 자신만의 방법으로 몸과 마음을 닦고 수양하는 중이다.   인스타그램에서 #바디프로필을 검색하면 110만 개의 게시물이, #눈바디를 검색하면 96만 개의 게시물이 나온다. 2030세대 사이에서 운동으로 다져진 자신의 몸을 전문 스튜디오에서 촬영하는 바디프로필 촬영이 유행하고 있다. 코로나19 장기화로 인해 친구들과의 약속이나 술자리 등 외부 활동이 줄어들면서 이참에 몸 관리에 집중하자는 경향으로도 볼 수 있다. 젊었을 때 가장 예쁘고 멋진 몸을 완성해 바디프로필을 촬영함으로써 자신의 모습을 기록하기 위한 목적이기도 하다. 굳이 시간과 비용을 많이 들여서 바디프로필을 찍고 소셜미디어에 자신의 바디프로필을 공개해야 하는지 의아하게 여길 수도 있지만, 2030세대는 바디프로필 촬영을 동기 부여로 삼아 생활 습관을 바꾸고 운동 및 식단 관리 등 자기 관리를 열심히 하면서 자신의 건강에 대해 더 관심을 가지게 된다. 바디프로필 또한 2030세대가 자신을 가꾸고 자신을 표현하는 한 가지…