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[인포그래픽] 작심삼일은 이제 그만, 2018 똑똑한 다이어리 작성법

다이어트·금연·재테크·자격증 등 새해가 되면 누구나 야심찬 목표(!)를 세웁니다. 매년 반복되는 일이지만 매년 목표를 달성하기란 쉽지 않은데요. 작심삼일은커녕 하루도 버티지 못하는 경우도 많죠. 한 연구에 따르면 새해 결심 성공 확률은 8%에 불과합니다. 실패하는 사람 중 1/4은 일주인 안에 포기하고 30일이 지나면 절반이 포기한다고 하는데요. 과연 의지 박약과 노력 부족이 문제일까요? 오랫동안 작심삼일에 대해 연구해온 미국 임상심리학자 로버트 마우어(Robert Maurer)는 “그렇지 않다”고 말합니다.  그는 목표를 이루는 데 중요한 것으로 ‘실행 방법의 설계’를 꼽았는데요. 아주 작은 것부터 구체적으로 설계하고 차근차근 실천해나가는 게 주효하죠. ‘딱 오늘까지만’ ‘내일부터 시작’이라는 말은 이제 그만! 2018년 무술년을 계획하는 똑똑한 솔루션을 확인해보세요 😎