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무엇보다 가장 중요한 것이 운동이죠. 요요를 방지하고 건강한 살빼기에는 운동만한 것이 없다고 생각합니다. 특히 갤럭시 액티브워치2와 함께라면 더 편리하고 효율적으로 진행할 수 있겠어요. / https://twitter.com/neoalexiel/status/1175705406301040641
운동을 하고 다이어트를 합니다
급찐살을 빼는 저만의 방법은 식단조절입니다~! 아침 반공기 점심 반공기 저녁에는 야채위주로 식사하고 틈날때마다 스트레칭 하면서 추석에 급찐살을 빼고 있어요~!
걷기 운동 30분간 매일 합니다~
다이어트 독하게 할땐 거의 굶는 편이에요. 좀 먹는다 싶으면 방울토마토, 고구마, 닭가슴살, 채소로만
식단 80, 운동 20 지키면서 예쁜 몸매 만들어서 돌아오겠습니다!
기름진 음식은 되도록 멀리하고 소식하면서 저녁늦게 야식이나 과식은 삼가는 것이 좋아요~^^
얼마전부터 자고일어나면 다리랑 팔이 저린느낌이였는데 우연인지 몰라도 아침에 다리안저리고 일어났다. 벌써 단식효과가 나타나는듯해요 간헐적인 단식이 좋은것 같습니다
가까운거리는 대중교통과 걷기로 이동합니다~
1일 1식으로 먹는량을 줄이면 자연스럽게 정상체중으로 돌아옵니다~!^^
신선한 샐러드 먹으면서 죽어라 운동하고 있습니당 ㅠㅠ 힘들어요
운동으로 열심히 살 뺍니다~~
보름 기간동안 술 약속은 절대 잡지않기, 그래서 알콜, 기름진 안주 멀리하고 식사만 꼬박 해주면 원래대로 돌아오네요!
많이 움직이고 운동하고 또합니다
아주 열심히 운동합니다
무엇보다 가장 중요한 것이 운동이죠. 요요를 방지하고 건강한 살빼기에는 운동만한 것이 없다고 생각합니다. 특히 갤럭시 액티브워치2와 함께라면 더 편리하고 효율적으로 진행할 수 있겠어요. / https://twitter.com/neoalexiel/status/1175705406301040641
운동을 하고 다이어트를 합니다
급찐살을 빼는 저만의 방법은 식단조절입니다~! 아침 반공기 점심 반공기 저녁에는 야채위주로 식사하고 틈날때마다 스트레칭 하면서 추석에 급찐살을 빼고 있어요~!
걷기 운동 30분간 매일 합니다~
다이어트 독하게 할땐 거의 굶는 편이에요. 좀 먹는다 싶으면 방울토마토, 고구마, 닭가슴살, 채소로만
식단 80, 운동 20 지키면서 예쁜 몸매 만들어서 돌아오겠습니다!
기름진 음식은 되도록 멀리하고 소식하면서 저녁늦게 야식이나 과식은 삼가는 것이 좋아요~^^
얼마전부터 자고일어나면 다리랑 팔이 저린느낌이였는데 우연인지 몰라도 아침에 다리안저리고 일어났다. 벌써 단식효과가 나타나는듯해요 간헐적인 단식이 좋은것 같습니다
가까운거리는 대중교통과 걷기로 이동합니다~
1일 1식으로 먹는량을 줄이면 자연스럽게 정상체중으로 돌아옵니다~!^^
신선한 샐러드 먹으면서 죽어라 운동하고 있습니당 ㅠㅠ 힘들어요
운동으로 열심히 살 뺍니다~~
보름 기간동안 술 약속은 절대 잡지않기, 그래서 알콜, 기름진 안주 멀리하고 식사만 꼬박 해주면 원래대로 돌아오네요!
많이 움직이고 운동하고 또합니다
아주 열심히 운동합니다