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  1. 홍은애 says:

    저녁은 무조건 닭가슴살로 버티기!

  2. 김태현 says:

    야식 참기

  3. gydnjsaka says:

    맵고 짜고 단음식을 멀리하고 몸의 혈액순환을 도와주는 점핑을 하고 반신욕을 해요

  4. 송예진 says:

    가벼운산책이나 조깅하고 군것질 생각날때 물이나 저칼로리식품섭취

  5. 김연화 says:

    급찐살은 역시 식이요법이 최고인거같아요~ 급할때는 조그만 먹으면서 운동하는게 최고인거같아요~ 특히 간헐적 단식으로 빼면 금방빠지더라고요

  6. tnehdtla says:

    가장 횩과가 좋은건 역시 식이요법과 운동이죠. 채소를 많이 먹어주고 저녁은 아주 소량. 그리고 전 배드민턴을 두시간정도 합니다

  7. redmoon615 says:

    급하게 찐살은 나이들면서 뺴기가 점점 더 어려워지고 그냥 살이 되어 버려요 ㅠㅠ 가장 빠른 방법은 굶으면서 운동하는거요. 저녁은 안먹고 그시간에 달리기로 찐살 빼고 있는데 아직도 안빠지고 있어요

  8. ki3745 says:

    빨리걷기가 가장 좋아요.

  9. semina8787 says:

    급찐살은 조금만 빡쎄게 식이 조절 해주면 다시 금방 빠지더라구요! 출퇴근 길에 1시간정도씩 걸어주고 식이조절만 해주면 급찐살은 금방 뺄 수 있습니다!

  10. fineplus00 says:

    운동하기도 참 좋은 날씨 꾸준한 운동으로 몸의 신진대사를 늘려준답니다, 유산소운동과 근력운동을 같이 하면 참 좋아요 그리고 저녁시간에는 가급적 금식하고 물을 많이 먹어주면 급진살 빠지고 건강도 좋아진답니다,

  11. 6시 이후 금식하고 저녁 러닝 30분씩 하면 살이 쑥쑥 빠져요! 간식도 금지!

  12. 김윤희 says:

    요즘 날도 좋고 하늘도 청명하니, 가을밤 달빛보며 옥상에서 매일 매일 줄넘기 200개씩 한다. 살아~ 니가 이기나 내가 이기나 보자~~

  13. 김하윤 says:

    열심히 굶는다

  14. 30분 걸어서 공원으로 가 줄넘기 30분만 하고 돌아오면 정말 묵은 살이 빠지는 느낌! 근데 치맥 한잔하면 딱 좋은데 참기가 너무 힘들다 ㅠㅠ

  15. *은지니~^^ says:

    좋아하는 술과 야식 꾹 참고 호된 다이어트 시작했어요 넘 넘 힘들어용 ㅠㅠ

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